Un día despiertas… y ya no es solo cansancio.
Tu piel cambia, tus hormonas hablan, tu energía desaparece aunque duermas.
Y entre más intentas “aguantar”, más fuerte grita tu cuerpo.

🚦 Este episodio es una pausa obligatoria.
No para exigirte otra vez.
Sino para escuchar lo que llevas años callando y permitirle a tu energía volver.

Con Paola Shape (nutrición y epigenética femenina) y Alice Nonstop (fitness honesto para mujeres reales), hablamos de lo que nadie te dice:
🔥 Cómo distinguir el cansancio físico del emocional.
🔥 Los mitos del fitness que más nos agotan y debemos soltar YA.
🔥 Hábitos pequeños —y sostenibles— que cambian tu nivel de energía sin exigir más de ti.
🔥 Y lo esencial: cómo honrar lo que tu cuerpo viene diciendo antes de que la mente se rinda.

Este no es un episodio para “arreglarte”.
Es un recordatorio de que nunca estuviste rota. 💫